보스웰리아는 유향나무의 가지에서 추출한 수액을 진액으로 굳힌 것을 말하고 있습니다. 감람과에 속한 보스웰리아 세라타 나무인데요, 이 나무의 원산지는 지중해 연안과 중동 지역이며, 인도의 건조한 구릉 지역에서도 흔희 볼 수 있습니다. 이 나무를 인디언 프랑킨센스 로도 부르고 있습니다. 이름에 보이듯이 인도에서 오래전부터 이 나무에서 나오는 진액을 약재로 쓰고 있었습니다. 보스웰리아 진액이 생리조절, 자궁 울혈 등 부인과 질병과 염증 제거에 효능이 있다고 말합니다.독특한 것은 열을 올리는 성질과 내리는 성질을 동시에 갖고 있어서, 열을 올리는 성질이 몸의 순환 기능을 돕고, 열을 내리는 성질이 염증을 제거하는 효능이 있다고 합니다. 보스웰리아가 인도에서만 유명한 것은 아닙니다. 예전부터 모르코 등 지중해 연안 지역에서도 사용했고, 또한 성격에 나오는 예수 탄생과 관련된 동방박사들의 이야기에 등장하는 유향도 바로 보스웰리아의 일종이라고 합니다. 요즘 건강에 관심이 있는 현대 사회 인들 사이에서 관심이 많은데요. 그 이유는 염증에 탁월한 효능이 있기 때문이라고 합니다.
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1. 보스웰리아 효능
1-1 강한 소염 성분
보스웰리아에는 보스웰릭산, 테르텐, 인셀솔 아세테이트 등 염증에 작용하는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 우리 몸에서 항산화제로 작용하여 염증에 대응합니다. 이중 보스 웰릭 산은 다른 비스테로이드 게 소염제와 마찬가지로 부작용 위험이 적다고 합니다. 염증은 대부분 만성적인 질병의 원인입니다.
1-2 항암성분 암예방
보스웰릭산이 뇌암, 유방암, 대장암, 췌장암, 전립선암, 위암 등 보스웰리아는 암세포의 자살을 유도하는 효과가 있으며 종양의 증식과 전이를 억제해주기 때문에 꾸준히 섭취하면 항암효과를 기대할 수 있습니다.
1-3 면역력 증진
보스웰리아는 우리 몸의 면역력을 높여 각종 감염에 대응하게 합니다. 천식을 예방하고 폐에서 가래를 제거하며, 감기와 독감 같은 호흡기 질환으로 인한 목의 통증을 완화하고 부비강의 감염도 낮추는 등 다양한 호흡기 질환에 효능이 있다고 합니다. 환절기 호흡기 질환으로 고생하시는 분들이 많은데 꾸준히 복용하시면 효과를 보실 수 있습니다.
1-4 관절염 효과
보스웰리아에 풍부하게 들어 있는 소염 성분의 효능으로써 보스웰리아를 꾸준히 섭취하면 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제하고 연골세포의 자체 생존율을 증가시켜 관절염은 물론 관절질환을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.
1-5 숙면 도움
현대인들이 많이 스트레스나 다른 이유로 숙면에 어려움을 겪고 있습니다. 불면증은 매우 심각한 상황입니다. 단지 밤에 잠을 못 자는 데서 그치는 것이 아니라, 다음 날 일상생활을 힘들게 하며, 결국 삶의 전반적인 균형이 깨지고 건강을 해치게 됩니다. 해외 연구 결과는 보스웰리아에 숙면을 돕는 효능이 있다는 것을 보여 줍니다.
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1-6 피부 트러블 개선
보스웰리아가 각종 피부 트러블을 완화하고 피부를 젊게 유지하는 효능이 있음을 보여 줍니다. 이것은 보스웰리아에 풍부하게 들어 있는 항산화 성분의 작용입니다. 항산화 선분은 노화와 자외선의 로 인한 세포 손상을 막고 각종 감염으로부터 피부를 지키는 효능이 있습니다. 습진, 여드름, 주름 등 많은 피부 트러블에 효과적입니다.
1-7 호르몬 조절
인도에서는 오래전부터 보스웰리아를 여성 질병에 사용할 정도로 인기 있는 약재였습니다. 여성 호르몬 에스트로갠을 조절하여 갱년기 증상을 완화하고 유방암 예방과 치료에도 도움을 준다고 합니다.
※ 이외에도 보스웰리아에는 다양한 효능이 있습니다. 오래전부터 그 효능을 입증해왔으며, 많은 연구 결과가 그 효능을 뒷받침해주고 있습니다. 하지만 이 또한 너무 맹신할 수 없으며 특정 질병의 특효약은 절대 아닙니다. 현재 질병이 있다면 의사와 약사와 상의 후 사용해야 할 겁입니다.
2. 사용법
보스웰리아는 현재 주로 영양 보충제 형태나 오일 형태로 많이 나오고 있습니다. 여러 회사에서 나오는 제품들이 많다 보니 많이 고민들이 되시고 하실 텐데요. 꼭 성분표를 꼼꼼히 살피시고 함량과 첨가물을 확인하시길 바라겠습니다. 보스 웰릭 산 함량이 38~66% 들어 있는 제품을 고르시는 걸 추천드리며 물론 함량이 더 많을수록 더 좋습니다. 오일 같은 경우는 대개 혀 밑이나 천정에 몇 방을 떨구는 방식입니다. 피부에 직접 바르기도 하는데 이럴 땐 코코넛 오일을 섞어서 패치 테스트를 한 후 트러블이 없는지 확인 후 사용하시는게 바람직 합니다.
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3. 보스웰리아 복용방법
보스웰리아 원물 권장 섭취량은 하루 4g, 브스웰리아 추출물 권장 섭취량은 하루 1000mg입니다.
3-1 보스웰리아 원물
물에 보스웰리아 원물을 우려내어 먹을 수 있습니다. 하지만 원물은 독성이 있을 수 있어 특히 주의가 필요합니다.
3-2 보스웰리아 캡슐, 보스웰리아 환
하루 1정 물과 함께 드시면 좋습니다.
3-3 보스웰리아가루, 보스웰리아분말
따뜻한 물이나 우유에 타서 먹거나 밀가루 반죽에 넣어서 먹어도 되고 샐러드 위에 뿌려서 먹는 등 다양한 방법이 있습니다. 보스웰리아 가루나 분말의 경우 2티스푼정도(10~15g)가 적당합니다.
4. 부작용 및 주의 사항
보스웰리아는 특별하게 큰 부작용은 없습니다. 하지만 사용 하시는 본인의 상황에 약간씩 다르기는 합니다. 특정 약이나 특별한 질병이 있는 경우는 의사와 상의 후 사용하시길 바라겠습니다. 특히 임산부 모유수유 중이라면 복용 전 의사와 꼭 상담하시길 바라겠습니다.
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5. 보스웰리아 제품 선택 방법
보스웰리아는 연골 및 관절 건강에 도움이 된다는 효과로 인정을 받았다고 합니다. 따라서 식약처에서 건강 식품에 주는 "건강기능식품" 이라는 단어가 꼭 있어야 합니다. 보스웰리아 직구 상품 구매계획이시라면 제품 상세 설명란에 꼭 건강기능식품 법령에 의거라는 말이 있는 제품을 선택 하시면 됩니다.
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